憋尿的后果（憋尿?qū)ι眢w的6大危害）

我們在日常生活工作中，憋尿這件事相信絕大多數(shù)人都有過，那么你知道憋的尿回到身體哪里了嗎？你知道經(jīng)常憋尿會引發(fā)哪些疾病嗎？

(相關(guān)資料圖)

成年人每24小時產(chǎn)生的尿量是1000~2000ml，每天需要排尿4~6次，膀胱的容量在500ml左右，當人體達到300ml左右時，就會產(chǎn)生尿意，每次排尿量為150~300ml。正常排尿不僅能排泄身體身體新陳代謝的廢物，而且對泌尿系統(tǒng)也有凈化作用。當膀胱內(nèi)尿液超過儲藏量時沒有及時排尿，尿液會沿尿道回流，腎小管和腎小球會進行過濾和重新收，膀胱內(nèi)的細菌和有毒物質(zhì)就會越積越多，會造成膀胱的脹大破損或者其它腎臟疾病，也會引起尿道的感染。調(diào)查顯示，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的概率比普通人高出3-5倍。

一、憋出來的疾病

1、尿潴留

憋尿最易導(dǎo)致尿潴留，逼尿肌收縮能力減退，從而出現(xiàn)尿失禁，常表現(xiàn)為排尿不暢、尿頻、尿急、尿不盡、下腹疼痛感。糖尿病人更易出現(xiàn)尿潴留。

2、前列腺疾病

男性朋友來憋尿會給前列腺等器官帶來損害，加重前列腺液的淤積，容易導(dǎo)致前列腺疾病的發(fā)生。

3、泌尿系統(tǒng)疾病

憋尿為強制性尿液滯留，膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細菌和有害物質(zhì)的尿液未能及時排出，增加了細菌生長繁殖的機會，容易引發(fā)各種炎癥（如膀胱炎、尿路感染）。

4、心臟負荷加重

憋尿還會影響心臟代謝，憋尿時交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，情緒會變得狂躁不安，容易引起血壓升高，引起心腦血管疾病。

5、腎衰竭

長期憋尿會讓膀胱內(nèi)的尿液攜帶著細菌回流到腎盂，可能會引發(fā)急性腎炎，嚴重的還有可能直接引發(fā)腎衰竭。

6、婦科疾病

女性的尿道比較短，經(jīng)常憋尿引起尿路感染后，細菌大量繁殖，非常容易引起陰道炎等疾病。此外憋尿時膀胱充盈會壓迫子宮，影響到子宮的位置，長期如此，子宮就難以復(fù)位，甚至影響到經(jīng)血排出，導(dǎo)致痛經(jīng)。

二、特殊人群不能憋尿

1、老年人：隨著年齡的增加，老年人腎臟代謝減弱，憋尿會增加排尿難度，引發(fā)尿路感染、腎臟等疾病。

2、孕婦：孕婦尿頻屬于正常，要及時排尿，膀胱充盈會擠壓寶寶身體影響寶寶發(fā)育，另外憋尿也會出現(xiàn)尿道感染，如果沒能及時處理，節(jié)能會引發(fā)妊娠病。

3、前列腺增生：憋尿會導(dǎo)致前列腺組織會壓迫尿道，所以一有尿意就應(yīng)該排尿。

4、心腦血管的人：憋尿加重心臟負擔，會導(dǎo)致血壓升高，血管擴張，導(dǎo)致腦血管破裂，

三、養(yǎng)成好習(xí)慣

1、合理掌握排尿時間；

2、適當控制飲水量；

3、外出或睡覺前及時排尿；

4、避免食用過咸過辣的食物，減輕口渴不適癥狀；

5、養(yǎng)成健康體檢的好習(xí)慣。#健康熱力計劃##健康知識#

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