新冠肺炎疫情期間，網課在全國普及開來，對于家長來說，怎樣當好“居家班主任”，協助孩子上網課呢？長期研究青少年心理學的專家中南大學湘雅二醫院精神科醫生崔夕龍給出的四點建議是：程序要有儀式感、規劃要有參與感、觀察要有存在感、監督要有邊界感。

程序要有儀式感

網課學習會給孩子一種不正式的感覺，孩子并沒有開學的緊張感，可能依舊懶散。這時，家長要先重視起來，為孩子營造一個上課的氛圍，保持和學校一致的作息時間。可以通過提前召開家庭會議的方式幫助孩子調整好心態，下載孩子熟悉而帶有緊張感的上、下課鈴聲，在合適的時間間隙里，提醒孩子學習和休息。

規劃要有參與感

根據上網課的時間，做一個詳細的作息時間表和學習計劃表。計劃的制定一定要詳細，在孩子接受的范圍內，每個時間段的具體任務要明確。完成一項任務后在后面標注出來，增加孩子的成就感。

觀察要有存在感

上課過程中，家長要做好一個觀察員的角色。觀察孩子的聽課狀態，以及孩子回答問題的情況。當孩子不能集中注意力聽課時，家長可以用簡單的語言或行為來提醒。比如：輕拍孩子肩膀示意他繼續聽課，或者對孩子說“聽課了”及時提醒。若孩子一直不回答老師的問題，等下課后可以和孩子溝通，到底是不會，還是會怕回答錯而不敢回答。了解孩子的真實情況后，和孩子一起想辦法解決上課中出現的問題。

監督要有邊界感

孩子能自己解決的問題，就讓孩子自己去解決，家長不要過多的干涉。若孩子評估后覺得一個人不能完成，需要家長的協助，這時家長可以和孩子溝通需要怎樣去協助。雙方商量好規則和邊界，要注意家長只是協助，不能代替孩子去做。

關鍵詞： 幫助孩子 的范圍內