生活中，總有一些磕磕絆絆，讓我們心生怨氣；也總有一些人，讓我們怒火中燒。

【資料圖】

但發脾氣，往往解決不了問題，反而會讓事情變得更糟糕。

把脾氣拿出來，是本能；把脾氣壓下去，是本事。

哪有什么一帆風順的人生，真正厲害的人，都是耐下了性子，然后把生活過得有聲有色。

1

重視情緒，重視健康

聽過一位近百歲奶奶的養生箴言：“氣不過夜，吃七分飽。”

即使生氣、憤怒，也盡量不要讓它過夜。那樣既影響了睡眠質量，也傷害了身體。

很多人以為，情緒是無關痛癢的，遇到點小事就氣得睡不著覺，要么就愛斤斤計較，經常讓自己氣不爽、心不順。

身體是誠實的，當你發完脾氣，以為事了拂衣去的時候，它都一五一十地記錄下來了。

那些壞情緒，會一步步慢慢侵蝕身體，就像一個外表看上去無比新鮮的蘋果，會先從內部開始逐漸腐壞。

可能初時沒有表現出來，不過等積蓄到一定程度，往往就是一場大病的開始。

《莊子》里講過一則耐人尋味的寓言：

一個人在乘船渡河的時候，前面一只船正要撞過來。

這個人喊了好幾聲沒有人回應，于是破口大罵前面開船的人不長眼。

結果撞上來的竟是一只空船，于是剛才怒氣沖沖的人，一下子怒火就消失得無影無蹤了。

很多時候，人的怒火都是莫須有的，是可以由自己控制和調節的。

重視健康，就要重視自己的情緒，適當調整好心態，偶爾懂得“裝糊涂”，生活認真，而不較真；

不與人吵，不拿別人的錯誤來懲罰自己，氣不過夜，心不留怒；

最重要的是一個健康的身體，最重要的是活得快樂、幸福。

2

把好脾氣留給愛的人

不少人在現實當中是：

對待陌生人，則笑臉迎人、彬彬有禮；與最親的家人相處，卻兇神惡煞、惡語相向；

本末倒置切不可取，孰輕孰重須拎得清。

真正的教養，是面對最親近的人，也依舊保持耐心與尊重。

家，是用來藏愛，而不是用來爭對錯和發脾氣的。

小區里有對可愛的老夫妻，老頭是個急脾氣，一把年紀了，走路還是風風火火。

而老太太就在他后面慢悠悠地走著，他也不著急催，走一段路回頭就等等老太太。

老頭的脾氣也很怪，在路邊看人下個象棋，都能和人吵起來，發起脾氣來一點都不像個老頭，扯著嗓子，擼著袖子，好不威風。

可面對他老伴的時候，不急不躁，心平氣和，老太太讓他等多久他都毫無怨言。

雖然說老頭對待外人的態度不是很妥當，但當他面對家人時，能把暴脾氣收住，也不失為一種可貴的品質。

很多時候，明明是彼此依賴，血濃于水的深情，卻因為沒能把握好表達關心和愛的方式，而產生沒必要的摩擦與隔閡。

對待親人，多講一分恩德、多講一分禮敬，好好說話，不亂發脾氣；

懂得包容彼此的不足，肚腸放寬一些，多一些謙讓，從而多些歡笑，少些爭吵。

相信以和睦為土壤，以正能量為養分，終會收獲寬厚而溫馨的家庭氛圍。      

有道是：“心寬壽自延，量大智自裕。”

脾氣好，對身體的健康大有裨益；而心胸寬大，也有利于提升生活的智慧。

當你學會做一個溫柔的人，便是幸福的開始。

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