據(jù)中央廣播電視總臺中國之聲《新聞超鏈接》報(bào)道，近日，“多巴胺穿搭”上了熱搜。它指的是在服裝方面進(jìn)行高飽和度的色彩協(xié)調(diào)搭配，于鮮亮彩色中尋求協(xié)調(diào)與平衡。

(資料圖)

雖說“多巴胺穿搭”的概念并不一定科學(xué)，但它的“情緒療愈”作用卻是實(shí)實(shí)在在的。有研究者認(rèn)為，這是在通過色彩艷麗的時(shí)裝來調(diào)動正面的情緒，是一種“積極化的聯(lián)想”。

“多巴胺”本是腦內(nèi)分泌的物質(zhì)，為何能指引穿搭？這種指引是否科學(xué)、準(zhǔn)確？顏色對我們的影響有多大？面對生活壓力，還有哪些途徑能讓我們進(jìn)行更多“積極聯(lián)想”？

山西消防發(fā)布的“多巴胺穿搭”（視頻截圖）

與多巴胺沒多大關(guān)系的“多巴胺穿搭”

多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來幫助細(xì)胞傳送脈沖。它和人的情欲、感覺有關(guān)，傳遞興奮及開心的信息。中國心理學(xué)會科普委委員、北京中科普心理健康促進(jìn)中心常務(wù)副主任唐義誠介紹，神經(jīng)元分為軸突和樹突，其相接觸的地方叫做突觸，多巴胺就是經(jīng)過突觸從一個(gè)神經(jīng)元傳導(dǎo)到另一個(gè)神經(jīng)元來完成信息的傳遞。

多巴胺也是一種快感物質(zhì)，有快樂荷爾蒙或快感荷爾蒙的別稱，但我們所說的“多巴胺穿搭”風(fēng)格，未必與多巴胺有多大關(guān)系。唐義誠指出，“多巴胺穿搭”一詞，其實(shí)是由一些時(shí)尚心理學(xué)家提出的。一位名叫道恩·卡倫的心理科學(xué)學(xué)者在其撰寫的《穿出最好的人生》一書中，首次提出了“多巴胺穿搭”的概念。這一概念，只是利用多巴胺字面的意思，即通過穿衣服這件事，讓我們變得更加快樂、積極、有活力，只要符合這樣一種標(biāo)準(zhǔn)及功效的穿搭，都可以叫做“多巴胺穿搭”。

至于這種穿搭風(fēng)格是否真的能讓人分泌多巴胺，暫時(shí)未有科學(xué)研究提供支撐。如果非要精確計(jì)算一下穿了某種顏色的衣服之后多巴胺的分泌量，恐怕無論是心理專家還是穿搭大師都不能給您準(zhǔn)確答案。“所以不妨以傳播的視角去理解‘多巴胺穿搭’這件事，而不要把它當(dāng)成一種科學(xué)的概念。”唐義誠表示。

換個(gè)顏色，換種心情

雖說與多巴胺本身沒多大關(guān)系，但“多巴胺穿搭”通過改變衣服顏色帶給人積極情緒，確有科學(xué)的一面。唐義誠介紹，經(jīng)過長時(shí)間的研究，有些顏色的確被證實(shí)會影響人的心情甚至選擇。比如長期處于紅色環(huán)境中，人可能會作出更沖動的決定；而處于藍(lán)色環(huán)境中的時(shí)間太長，則會降低食欲等欲求。

在工業(yè)科學(xué)領(lǐng)域有一項(xiàng)研究叫“聚衣認(rèn)知”，專門研究衣服的顏色會對心情有哪些相應(yīng)的影響。一些學(xué)者發(fā)現(xiàn)，人們在穿白色或灰色衣服時(shí)，處理事情更加精于計(jì)算，更擅長用量化思維進(jìn)行思考，也更善于作出理性判斷；而穿紅色或粉色衣服時(shí)，人會變得更加沖動，與別人溝通的意愿和次數(shù)會有所提高。

這種顏色對人原始認(rèn)知的影響，在日常生活領(lǐng)域已經(jīng)有了廣泛的應(yīng)用。比如在餐飲管理方面，多數(shù)餐廳喜歡裝修成橘黃色，科學(xué)研究表明這是一種能夠促進(jìn)人的食欲的顏色；而很少有餐廳裝潢為藍(lán)色，因?yàn)樗{(lán)色冰冷而安靜，更重要的是：它可能會讓你食欲不振。

靠“多巴胺穿搭”持續(xù)走紅的up主（視頻截圖）

“調(diào)節(jié)心情小妙招”請收藏

對于“多巴胺穿搭”，有網(wǎng)友表示：這種快樂或許無法解決我們面對的棘手的難題，卻能夠緩解焦慮。的確，對于許多不夠自信、憂心他人目光的女孩來說，“多巴胺穿搭”使她們放下了身材和容貌焦慮；一些身著鮮艷顏色、新款服飾的老年人也通過“多巴胺穿搭”使他們周邊的人放下了固有觀點(diǎn)和“老年人應(yīng)該如何、不應(yīng)該如何”的有色眼鏡。但也會有一些反感這種穿搭風(fēng)格的聲音，覺得這么穿“很奇怪”或“為老不尊”。

唐義誠表示，這與人性中的外群體效應(yīng)有關(guān)。人們通常把那些和別人穿的不一樣、長相與普通人有差異、言行舉止與眾不同的人視為異己，對他們產(chǎn)生天然的敵意。“多巴胺穿搭”通常搭配高飽和度色彩，難免激起外群體效應(yīng)，引發(fā)人們不友好的認(rèn)知，這也是為什么“多巴胺穿搭”在日常生活中屬于小眾穿搭。

積極的情緒不僅可以通過“多巴胺穿搭”來獲得，在生活中還有很多悄然調(diào)動積極情緒的小秘方，可以給工作學(xué)習(xí)帶來意想不到的效果。比如，當(dāng)和別人溝通交流時(shí)，手里捧一杯溫水，人會變得更加溫和，更愿意與人交流情感層面的話題；在辦公桌上放一面鏡子，會有效提高自我意識，讓工作效率和心態(tài)變得更積極。

除此之外，生活中還有哪些帶給我們“積極聯(lián)想”的方法，還需要您慢慢去發(fā)掘和體驗(yàn)。

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