1、對人體的傷害：（1）對呼吸系統的影響。

2、霧的成分非常復雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。

【資料圖】

3、其中，對健康最有害的是直徑小于10微米的氣溶膠顆粒，如礦物顆粒、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠顆粒、燃料和汽車尾氣，可直接進入和粘附于人體呼吸道和肺泡。

4、亞微米顆粒沉積在上呼吸道和下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎。

5、對于患有慢性呼吸道疾病（如支氣管哮喘，慢性支氣管炎，阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺病）的患者，煙霧可引起急性或急性發作。

6、如果你長期處于這種環境中，你也會誘發肺癌。

7、（2）對心血管系統的影響。

8、霧霾對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，這會阻礙正常的血液循環，導致心血管疾病，高血壓，冠心病，腦出血，可能誘發心絞痛，心肌梗塞，心臟失敗等，使慢性支氣管炎肺心病等癥狀。

9、濃霧天氣壓力相對較低，人們會產生煩躁不安的感覺，血壓自然會增加。

10、另一方面，霧天往往具有較低的溫度。

11、一些高血壓和冠心病患者突然從室內溫暖到室外寒冷。

12、血管擴張和收縮，這也會增加血壓，導致中風和心肌梗塞。

13、因此，心血管疾病患者必須及時小心對待。

14、（3）霧霾天氣也會導致近表層中紫外線的減弱，這增加了空氣中感染性細菌的活性并增加了傳染病的數量。

15、（4）不利于兒童的成長。

16、由于霧天日照減少，兒童的紫外線照射不足，體內維生素D的產生不足，鈣的吸收大大減少，可能導致嬰兒佝僂病和兒童生長緩慢。

17、（5）影響心理健康。

18、專家指出，連陰霧日對人們的心理和身體都有影響。

19、從心理學的角度來看，模糊的日子會導致沉悶和沮喪的情緒，這會刺激或加劇心理抑郁的狀態。

20、另外，由于霧氣導致的弱光和低氣壓，有些人可能會在霧中感到懶散和沮喪。

21、（6）影響生殖能力。

22、研究表明，長期接觸高濃度污染空氣的人在體外受精時成功率較低。

23、研究人員還發現有毒空氣與男性生育能力下降之間存在聯系。

24、2013年11月5日，中國社會科學院和中國氣象局聯合發布的“氣候變化綠皮書：氣候變化報告（2013）”指出，過去中國的煙霧天氣普遍增加50年。

25、其中，霧天數明顯減少，天數明顯增加，連續痰過程明顯增加。

26、霧霾天氣現象將對氣候，環境，健康和經濟產生重大負面影響，如造成城市大氣酸雨和光化學煙霧，導致大氣能見度下降，阻礙空氣，地面和陸地交通;增加死亡率和增加慢性疾病，惡化呼吸系統和心臟系統疾病，改變肺功能和結構，影響生育能力和改變身體的免疫結構。

27、擴展資料：霧霾天應：做好自己的保護。

28、佩戴高度防護的面罩，該面罩符合您的面部尺寸。

29、外出后，您應該洗臉，漱口，清潔鼻子，并清除附著在身體上的污染殘留物。

30、除了面部清潔外，還應清潔身體暴露的部位。

31、2、少走出門，減少晨練。

32、減少退出是保護自己的最有效方法。

33、特別是對于老年人，兒童，孕婦，心臟病患者，呼吸系統疾病患者和其他對污染敏感的人群，最好在霧霾天減少外出活動。

34、3、盡量少打開窗戶。

35、在煙霧彌漫的天氣里，盡量不要打開窗戶。

36、如果你真的需要打開窗戶呼吸，當它在10~14點較輕時，你應該嘗試用煙霧打開窗戶。

37、時間應該是半小時到一小時，而不是太長。

38、4、合理的飲食遇到煙霧彌漫的日子，多喝水，可以適當添加菊花，綠色水果，百合，麥冬等，制成含有咳嗽的中草藥茶，緩解干燥和咳嗽的問題，減少空氣污染、對肺部的危害。

39、中醫認為，溫暖干燥的東西吃完后容易生氣。

40、霧霾對身體更不利，所以盡量不要吃易生氣的辛辣食物。

41、建議大家少吃清淡，可以吃一些銀耳，百合，梨等。

42、這些食物具有滋陰，潤肺，清心，平神的功效。

43、進食后，身體的免疫力得到增強，從而增強肺部的活力，減少霧霾對身體的傷害。

44、5、穴位按壓迎香點是體表的“感覺處”，也是“停止的地方”。

45、按摩通常可用于纏繞面部并消散頂部的寒冷，從而增強抵抗外部邪惡的能力。

46、每日堅持痰也可用作預防鼻部不適的方法。

47、鷹鄉穴位于鼻子兩側的凹陷處，按摩力度適當。

48、6、凈化室內空氣，室內可以種植一些凈化空氣的綠色植物，如蘆薈，仙人掌，綠蘿卜，蜘蛛植物，虎皮和竹子。

49、參考資料來源：人民網-霧霾危害大，中醫來支招參考資料來源：百度百科-霧霾影響交通安全霧霾天氣時，由于空氣質量差，能見度低，容易引起交通阻塞，發生交通事故。

50、在日常行車行走時更應該多觀察路況，以免發生危險。

51、2、影響生態環境霧霾天氣對公路、鐵路、航空、航運、供電系統、農作物生長等均產生重要影響。

52、霧、霾會造成空氣質量下降，影響生態環境，給人體健康帶來較大危害。

53、3、影響人體健康霧霾的危害主要在于一旦被人從呼吸道吸入，就會沉積于人的肺泡，沉積肺泡的煙塵被溶解后進入血液，容易造成血液中毒。

54、4、影響心理健康霧霾天還會影響人的情緒，因為整天天氣都處于陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，人體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。

55、甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，人也就會顯得無精打采。

56、擴展資料防護措施減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統疾病的人群，更要盡量少出門。

57、必須外出時記著戴口罩，不要開啟車窗，減少對呼吸道的污染。

58、2、可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。

59、同時，要多喝水，少吸煙并遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負擔。

60、3、霧霾天必須外出，回到室內后要做到：洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口清除附著在口腔的臟東西；最關鍵的是清理鼻腔。

61、4、在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗；確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。

62、參考資料來源：新華網-霧霾對人體的危害及日常防護參考資料來源：百度百科-霧霾第一、誘發呼吸道疾病。

63、霧霾的組成十分復雜，大小有數百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進入呼吸道，會引發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。

64、第二、引發心腦血管疾病。

65、霧霾天氣，空氣含氧量低，會使心臟跳動加速，使人胸悶、氣短。

66、尤其是對老年人危害更大。

67、第三、引發各種細菌性疾病。

68、因為霧霾天氣陽光照射不到大地，或者陽光微弱。

69、這樣會使地表面的細菌病毒微生物快速繁殖，引起過敏等疾病。

70、第四、患癌癥的風險增高。

71、眾所周知，吸煙的人患肺癌的幾率比普通人高60%，而霧霾里含有的有害顆粒物更多，所以霧霾比吸煙更易致癌。

72、第五、使人心情壓抑煩躁。

73、人的心情很容易受到天氣影響，霧霾天氣陰沉昏暗，空氣污濁，人的情緒也會變的低落，心情煩躁。

74、做起事來缺乏活力。

75、第六、易發生交通事故。

76、霧霾天氣會讓可見度降低，嚴重的只能看清幾米的距離。

77、對道路上的行人、車輛都有很大的安全隱患，十分危險。

78、謝謝你的采納！方法1對呼吸系統造成影響霾的組成成分非常復雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。

79、其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中請點擊輸入圖片描述2對心血管系統造成影響霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，另外，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高請點擊輸入圖片描述3對心理健康造成影響專家指出，持續大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態請點擊輸入圖片描述4影響交通安全出現霾天氣時，視野能見度低，空氣質量差，容易引起交通阻塞，發生交通事故請點擊輸入圖片描述5兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢有條件的可以使用負離子維C機并且在有霧霾天氣時少開窗呼吸系統不舒服是人們的切身感受，霧霾對生活的影響是非常直接的。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

關鍵詞： 霧霾天氣 呼吸系統 參考資料