1、月經(jīng)期能否喝茶，要看個(gè)人的體質(zhì)，不能一概而論。

2、體質(zhì)好的女性，平時(shí)又有喝茶的習(xí)慣，月經(jīng)期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。

(相關(guān)資料圖)

3、而對(duì)于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血、月經(jīng)血量偏少或存在痛經(jīng)，經(jīng)期喝茶會(huì)加重貧血的癥狀，甚至引起痛經(jīng)等不適。

4、所以女性要根據(jù)實(shí)際情況選擇是否在經(jīng)期喝茶。

5、要注意的是，在經(jīng)期喝茶絕對(duì)不能喝濃茶，在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。

6、醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

7、擴(kuò)展資料：經(jīng)期的時(shí)候女性體內(nèi)缺乏大量鐵質(zhì)，因此更需要多多補(bǔ)充含鐵的蔬果，像是菠菜、葡萄、蘋果等，或是多吃有甜分的東西補(bǔ)充熱量，像是巧克力、紅豆湯等，都是對(duì)女性生理期時(shí)，具有舒緩的功效。

8、但若是在生理期期間喝茶的話，茶葉中所含的鞣酸，會(huì)阻礙腸黏膜對(duì)對(duì)鐵質(zhì)的吸收，因而在腸道中很容易與鐵質(zhì)產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象。

9、參考資料來源：人民網(wǎng)-月經(jīng)期間可以喝茶嗎經(jīng)期多喝這四種茶飲中國有句老話：寧可一日無糧，不可一日無茶。

10、我也是個(gè)愛茶人士，喜歡紅茶的溫潤、縁茶的清香、黑茶的濃郁、黃茶的甘甜，白茶的淡雅，烏龍的醇厚。

11、喝茶不僅能養(yǎng)生，而且能夠養(yǎng)人。

12、但在經(jīng)期，女性是否可以喝茶呢？經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，這期間身體抵抗力比較弱，要流失大量的經(jīng)血，其中含有大量血紅蛋白、血漿蛋白及鐵元素，而茶中含有豐富的鞣酸，會(huì)和食物中的鐵元素形成不溶性的鞣酸鐵鹽，防礙腸粘膜對(duì)鐵元素的吸收與利用，加重鐵分子的流失量，嚴(yán)重的還會(huì)造成缺鐵性貧血。

13、而在經(jīng)期喝茶也可能會(huì)加重便秘，這是因?yàn)榕渣S體激素分泌會(huì)導(dǎo)致便秘，而茶中含有的鞣酸可以減慢腸蠕動(dòng)，容易讓大便滯留在腸道，從而加重便秘。

14、另外在經(jīng)期喝茶還可能導(dǎo)致食欲不振。

15、因?yàn)椋枞~中含有大量單寧，而單寧有收斂作用，會(huì)抑制人體消化液的分泌，從而出現(xiàn)胃口不好等癥狀。

16、所以我們?cè)诮?jīng)期應(yīng)該盡量少喝茶，特別是濃茶，多喝開水，多吃蔬菜水果，飲食清淡為主，少吃生冷辛辣的食物。

17、同時(shí)注意清潔衛(wèi)生，少運(yùn)動(dòng)，多休息，同時(shí)注意保暖，保持好的心態(tài)，勞逸結(jié)合。

18、不可以的行經(jīng)期不宜喝茶，為什么呢？因?yàn)榻?jīng)血中含有較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，通常為了補(bǔ)充自己的失血，女性應(yīng)該選擇吃一些含鐵的食物，但是茶葉中的鞣酸會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成不被人體所吸收的沉淀物，這就妨礙了腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收，從而也就達(dá)不到補(bǔ)鐵的作用了。

19、 其次，女性在懷孕期間也不宜喝茶。

20、因?yàn)椴枞~中含有大量的咖啡堿，喝茶后會(huì)使心率過速，增加孕婦的身心負(fù)擔(dān)，更可怕的是可能會(huì)誘發(fā)妊娠中毒，不利于胎兒的發(fā)育。

21、 再次，正在哺乳期的母親不能喝茶。

22、因?yàn)轺匪岜簧眢w吸收后會(huì)產(chǎn)生收斂作用，抑制女性的分泌，甚至造成女性分泌障礙。

23、此外，因?yàn)榭Х葔A的興奮作用，母親很容易得不到充分的睡眠，而乳汁中的咖啡堿會(huì)自然地被嬰兒攝入體內(nèi)，使嬰兒興奮，還可能產(chǎn)生嬰兒腸痙攣，這個(gè)時(shí)候嬰兒會(huì)出現(xiàn)無故哭鬧的現(xiàn)象。

24、 最后，更年期的婦女最好不要喝濃茶。

25、因?yàn)楹葷獠钑?huì)導(dǎo)致情緒沖動(dòng)，另外還會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈、心悸、痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象，甚至還可能誘發(fā)其他的疾病。

26、經(jīng)期是不能喝茶的。

27、對(duì)于月經(jīng)期的女性來說，喝綠茶不僅不會(huì)有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

28、　　經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。

29、據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。

30、因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。

31、但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。

32、因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。

33、研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

34、　　因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。

35、　　其次，女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。

36、據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。

37、綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔茫墒鼓c蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

38、　　第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。

39、要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。

40、然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

41、您好,不可以喝茶,喝茶有益身體健康,不過女性因?yàn)槭艿较忍斓纳項(xiàng)l件限制,有些時(shí)候還是不要喝太多茶哦!五個(gè)不宜喝茶的特殊期.經(jīng)期：每個(gè)月當(dāng)好朋友來訪時(shí),經(jīng)血會(huì)帶走部分鐵質(zhì),所以女性此時(shí)補(bǔ)充含鐵良豐富的食品,如菠蘿,蘋果,葡萄等,然而自茶葉中含有高達(dá)三十分%至五十的鞣酸,會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用,在腸道中技藝與食糜中的補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石,產(chǎn)生沉淀.孕期：孕婦不宜喝茶的原因是,濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%,會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳,增加孕婦的心,腎負(fù)擔(dān),誘發(fā)妊娠中毒癥,不利于母體和胎兒的健康.臨產(chǎn)期：臨產(chǎn)前喝太多濃茶會(huì)陰咖啡堿的興奮作用引起失眠,如果在產(chǎn)前睡眠不足,往往會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)筋疲力盡,陣痛無力,甚至造成難產(chǎn).哺乳期：生產(chǎn)完后如欲哺母乳,則不宜大量喝茶,因此期間若大量飲茶,查的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán),便會(huì)產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足.更年期：由于女性約于四十五歲開始進(jìn)入更年期,在步入更年期時(shí),除了頭痛,乏力,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過速,易感情沖動(dòng).。

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關(guān)鍵詞： 血紅蛋白 產(chǎn)生沉淀 黃體激素