本人年齡二八，卻已經漸漸感受到了“中年危機”，沒有對象、收入不高、發際線漸漸后退成明顯的M型……

遇到這種情況，相信沒有人會 “坐以待斃”，我一直尋找并嘗試各種辦法，來呵護自己“物以稀為貴”的頭發。

并且就“男性脫發的預防護理”，咨詢了不少專業防脫生發人士的意見，收到如下建議：

1、減少高脂高油食物的攝入

很多美味的食物都是高脂高油的，很多人會特別喜歡吃的，但是這些食物過多的攝入也是容易導致頭皮油脂分泌增多的，如果堵塞了毛孔，也是容易導致脫發發生的。油脂性脫發現在也是不少見的，平時預防脫發要注意減少高脂高油食物的攝入啦。

2、養成良好的作息時間

很多的男性平時喜歡熬夜的，尤其是很大的年輕人更多會出現熬夜的情況，熬夜可能是為了完成沒有完成的工作，也可能是為了追劇之類的，但經常性的熬夜容易導致腎氣虧損而導致脫發情況的出現。為了減少脫發的出現，建議要養成良好的作息時間，不要熬夜的。

3、正確釋放壓力

壓力是很多人都有的，壓力有大有小，適當的壓力可能是動力，但過大的壓力就容易對身體健康造成影響了，壓力過大是讓使得人們過度勞累，精神也很緊張的，長期下去對于身體健康的影響是很大的。壓力過大還容易導致一些情緒病的出現，也可能都會導致脫發的發生，為了減少脫發的發生，平時還是要注意正確釋放壓力的，多進行一些適宜的運動之類的。

對于我這樣已經步入脫發大軍的人，最想知道的是當然脫發怎么治

男性脫發的最常見原因是男性型脫發，它是一個進行性加重直至變禿的過程，治療越早效果越好。目前兩種公認的比較有效的緩解方案，一是植發，二是組合藥物治療。

植發就不多說了，拆東墻補西墻的做法，還有存活率的問題。組合藥物治療一般指外用米諾地爾+內服非那雄胺。此種方法在大多數實踐的人中反饋普遍較好，包括我在內。用藥一段時間后，頭皮油膩情況好轉，甚至長出了部分絨毛。

米諾地爾是一種涂在頭皮上的局部溶液，促進新的頭發生長。非那雄胺是一種藥丸，可以減緩頭發掉落的速度。但治療脫發是個長期的過程，非那雄胺的長期使用可能對身體有一定的副作用，所以大家一定嚴格按醫囑用藥。

米諾地爾是目前國內外唯一公認的可有效用止脫生發的外用成分，原本為治療高血壓所用的血管舒張藥物，但進行臨床使用時，發現病人在使用后出現多毛癥。后經研究實驗，將米諾地爾作為治療脂溢性脫發（男性型脫發）、斑禿等脫發疾病的外用藥，常用的一種就是達霏欣米諾地爾搽劑。

達霏欣米諾地爾搽劑：男女分治，劑型溫和

男女分治：達霏欣米諾地爾搽劑分為2%和5%兩個濃度。5%建議男性使用，起效快。男性脫發癥狀通常較為明顯，選用5%起效快，吸收效果更好。2%建議女性使用，濃度低更溫和、刺激性小，同時也可有效預防使用5%濃度可能產生的多毛癥情況。

劑型溫和：搽劑酒精含量少，皮膚刺激小，氣味溫和，吸收好。并添加少量硫代硫酸鈉成分，抗過敏。

脫發問題已經成為許多人心中的一道揮之不去的陰影，它對脫友顏值和形象的傷害，遠遠大于身體身體上的傷害。所以，男性脫發的預防護理方法，現在掌握還不晚。若你已經不幸出現了脫發癥狀，不妨按照以上方法，堅持使用下去，相信你會收到滿意的成效。

關鍵詞： 男性脫發