我們不管曾經(jīng)在上學(xué)還是現(xiàn)在在工作的時(shí)候，隨便打量一下身邊的人，10個(gè)人中，8個(gè)人戴眼鏡，還有1個(gè)戴的是隱形。

大數(shù)據(jù)看起來便更加驚人。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,中國近視患者人數(shù)超過6億，全國兒童青少年總體近視率高達(dá)52.7%，其中小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%，我國整體近視率呈低齡高發(fā)態(tài)勢。

就當(dāng)前居高不下的青少年兒童近視率來說，借用北京同仁眼科醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士趙陽的話來講，那便是“如果你能讓孩子不近視，你就超過了全國95%的媽媽！”

面對近視這種流行病，我們這代人幾乎全軍覆沒。孩子真的不能再近視了！

一、重大誤區(qū)：

如果認(rèn)為近視只是看東西不清楚，戴眼鏡最多麻煩了點(diǎn)，且影響點(diǎn)顏值，沒有大關(guān)系？

那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！

事實(shí)是，失明人口中，高度近視已經(jīng)高居失明的第二大原因。高度近視容易引發(fā)多種嚴(yán)重并發(fā)癥，比如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離和青光眼等，是重點(diǎn)防治的致盲性眼病，不能掉以輕心。

遺憾的是，為人父母對孩童的近視一向掉以輕心，這不僅使得近視兒童越來越多，也讓孩子近視的惡化程度越來越快。

“預(yù)防勝于治療”，對近視來說，預(yù)防與防止度數(shù)惡化都是相當(dāng)重要的課題。

預(yù)防近視事半功倍：

如何有效預(yù)防近視？視疲勞是近視的前兆，所以近視防控的第一步，也是最重要的一步，就是“抗疲勞”。只要家長重視孩子視力疲勞問題，及時(shí)消除眼睛疲勞，預(yù)防近視的效果事半功倍！

視近視遠(yuǎn)，看綠色植物

可以讓孩子看看外面的綠樹，選擇幾個(gè)由近及遠(yuǎn)的目標(biāo)（樹梢的葉子），用眼睛聚焦目標(biāo)，先看近處再看遠(yuǎn)處，再由遠(yuǎn)及近地看回來。這樣可以不斷改變瞳孔的折射能力，鍛煉眼睛的遠(yuǎn)看或近看能力。

看戶外自然光

白天多帶孩子去戶外活動(dòng)，帶孩子出去跑跑玩玩，不要一直盯著電子屏幕和書。孩子上學(xué)后，也盡可能保證每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，比如接送孩子上下學(xué)，距離近的考慮走路，需要乘車的提前一兩站下車，周末可以帶孩子打打乒乓球、籃球等，增加的孩子戶外活動(dòng)時(shí)間。

讓眼睛接觸自然光線，刺激瞳孔，使眼球的收放能力變強(qiáng)，同時(shí)還能誘發(fā)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸的增長，預(yù)防近視。

提醒孩子認(rèn)真對待眼保健操

眼保健操是根據(jù)我國醫(yī)學(xué)的推拿法、經(jīng)絡(luò)穴位，再結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種按摩療法，可以緩解眼睛疲勞、放松眼部肌肉、通經(jīng)活絡(luò)、改善眼部血液循環(huán)，對近視眼的防治有益處。

在上學(xué)期間，學(xué)校通常安排每天兩次眼保健操，上下午各一次。家長們要提醒孩子在做眼保健操時(shí)認(rèn)真對待，做到動(dòng)作準(zhǔn)確，并持之以恒。

借助現(xiàn)代高新技術(shù)

我們都知道要減少用眼時(shí)間多休息，但是想完全阻止孩子像玩電子產(chǎn)品這類近距離用眼行為是不太可能的，家長在控制孩子用眼時(shí)間的同時(shí)，不妨學(xué)會(huì)借助現(xiàn)代高新技術(shù)來幫助孩子減輕視力壓力，緩解眼睛疲勞。

眼部霧化是眼疾的重要治療途徑，它將藥物的有效成分，通過超聲變?yōu)闃O細(xì)的霧狀顆粒，均勻地作用于眼部。通過多年臨床實(shí)踐證實(shí)，藥物霧化對眼瞼皮膚炎癥、結(jié)膜炎、干眼癥、角膜炎等有較好的療效。

柔丫玻尿酸潤養(yǎng)護(hù)眼套裝

借助同樣的原理與南陽仲景方劑健康研究中心的技術(shù)支持，柔丫玻尿酸潤養(yǎng)護(hù)眼套裝，采用微網(wǎng)超聲波高頻霧化專利技術(shù)，將富含維生素B12、HA4、牛磺酸等精華的潤眼液以超細(xì)的小分子形態(tài)讓視神經(jīng)更好地吸收，很輕薄、無壓力；

還有葉黃素護(hù)眼貼幫助除螨、抑菌、清潔眼周，維持眼周健康生態(tài)，冰冰涼涼的很舒服！

柔丫葉黃素護(hù)眼貼

操作也很簡單，每天搭配著用一用，能夠很好地緩解視覺疲勞、眼干、眼酸、癢痛等眼部不適及預(yù)防近視，守護(hù)兒童視界！

補(bǔ)充營養(yǎng)

想要保護(hù)好眼睛，除了減少用眼時(shí)間、注意用眼衛(wèi)生、緩解眼疲勞，還應(yīng)該多補(bǔ)充對眼睛好的營養(yǎng)元素。

①葉黃素：幫助眼睛抵御紫外線，維護(hù)視力持久度，提高視覺反應(yīng)時(shí)間，減少視覺傷害；

富含葉黃素食物如：玉米、菠菜、韭菜、小白菜等。

②花青素：改善夜間視力敏銳度，防止近視再加深；

富含花青素的食物如：藍(lán)莓、茄子、紫米、火龍果等。

③維生素B族：維持視覺神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作，確保視力良好，保護(hù)眼角膜；

富含維生素B族的食物如：肝臟、奶類、蛋類等。

④DHA：DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在眼睛視網(wǎng)膜中約占50%，增加DHA的攝入可促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟，提高視敏感程度；

富含DHA的食物如：鰹魚、鮭魚、核桃、花生、雞蛋等。

⑤胡蘿卜素：維持眼部功能視覺功能正常，改善和提高視力，輔助改善和預(yù)防夜盲癥、近視、眼疲勞等。

富含胡蘿卜素的食物如:胡蘿卜、西蘭花、空心菜、芒果等。

如果覺得每天搭配各種食物太麻煩，還遇上了愛挑食的娃，可以吃益智超人DHA藻油葉黃素酯軟糖。

益智超人DHA藻油葉黃素酯軟糖，精選天然DHA藻油和天然葉黃素酯，一顆的DHA含量≈210g鱈魚DHA含量，一罐的葉黃素酯含量≈368個(gè)橙子含量，它還是0蔗糖的，不用擔(dān)心孩子吃多了蛀牙，每天吃吃糖，眼腦發(fā)育一起抓！

最后，重點(diǎn)來了：

這些方法都很簡單，但是要長期堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)！

爸爸媽媽們也可以買一張視力表在家里檢測，如果發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)帶孩子去醫(yī)院；或者定期帶孩子去醫(yī)院檢測！

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

關(guān)鍵詞：