1、、避免陽光和紫外線照射。

2、如果長時間在太陽下活動，應(yīng)戴上闊邊帽和墨鏡，以避免陽光的直射，并且在臉上涂上防曬霜可避免皮膚曬黑。

(資料圖)

3、2、如果臉上出現(xiàn)了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很簡單，每天將要擦的部位洗干凈，搽上這類，保持30-40分鐘，然后用餐巾紙擦掉，同時帶上30-40分鐘的面罩，可以收到很好的效果。

4、漂白型不能在外出之前涂抹，因為陽光的照射下會刺激皮膚，加深褐斑。

5、如果外出，最好是搽上一層防曬護(hù)膚霜。

6、如果是因為代謝障礙，肝和生殖系統(tǒng)疾病而引起的皮膚褐斑，則不能亂用。

7、應(yīng)請醫(yī)生診斷后再用，如果是因妊娠引起的黃褐斑，那就是孕婦體內(nèi)缺少維生素C的緣故。

8、維生素C能使黑色素還原而起一種“漂白”作用，對治療蝴蝶斑有好處。

9、3、液氮冷凍法：具體治療程序是，冷凍時，根據(jù)雀斑的大小，選用相應(yīng)的錐形冷凍頭，將其置入液氮中降溫約一分釧左右取出，在雀斑上點凍，直至將皮膚凍成霜白色為止，每一次約2-3秒鐘即可。

10、　4、其他方法，如激光掃斑、高頻電治療以及擦皮術(shù)和化學(xué)剝脫術(shù)等，都有很好的療效。

11、每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑　　每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

12、因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。

13、維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

14、　　大米黃瓜粥防治祛斑　　大米黃瓜粥防治祛斑取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

15、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。

16、大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

17、鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

18、一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

19、　　常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚　　常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

20、檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。

21、此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。

22、常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

23、　黑木耳祛除黑斑　　黑木耳祛除黑斑　　取黑木耳30克，紅棗20枚。

24、將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。

25、每日早、晚餐后各一次。

26、經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

27、本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

28、黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

29、　　每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉　　以鮮胡蘿卜汁拍臉將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

30、此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

31、因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。

32、維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。

33、維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑怎么改善臉上的斑點呢？李楠老師告訴你，女人不養(yǎng)肝，滿臉都是斑。

34、準(zhǔn)備決明子、桂花、金銀花等泡水喝，老師視頻中有更多講解。

35、最好是多補水，可以用點保濕面膜，多補充一些含維生素C多的水果和蔬菜，注意防曬，祛斑可以直接用美太櫻子葡萄籽，中藥的比較溫和，能夠內(nèi)外調(diào)理身體祛斑，能外抹也能口服，不容易有刺激，你可以試試這個建議平時多注意好防曬，皮膚一定要保持干凈，不能太干，也不要老玩電腦，防輻射也很重要，生活中多吃新鮮果蔬，別熬夜，然后再吃中藥的哀碧麗師去斑產(chǎn)品，我臉上的斑就是用這個去掉的，不傷害皮膚，也沒有反彈。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

關(guān)鍵詞： 西紅柿汁 胡蘿卜汁 半個小時